Các chăm sóc sau niềng răng mắc cài
MỚI NIỀNG RĂNG NÊN ĂN GÌ?
Với câu hỏi mới niềng răng nên ăn gì? Bạn nên tham khảo những thực phẩm sau đây, cũng như cách dinh dưỡng khoa học:
1. BẮT ĐẦU VỚI THỰC PHẨM MỀM
Tại thời điểm luồn thun có rãnh, mắc cài và dây mới gắn vào, răng bạn sẽ cảm thấy đau nhức trong vòng 1-2 ngày đầu. Điều này là hoàn toàn bình thường, nó là dấu hiệu cho thấy quá trình niềng răng bắt đầu phát huy tác dụng. Lúc này, hãy sử dụng các loại thực phẩm như cháo, súp, rau húng quế, sinh tố hoặc trái cây mềm. Cơm cũng là thức ăn mềm rất tốt.
2. CẮT THỰC PHẨM THÀNH MẢNH NHỎ VÀ ĂN CHẬM
Ở nước ngoài, người ta thường dùng dao và nĩa để làm các món ăn nhỏ, giống như chúng ta ăn bằng đũa hoặc thìa, những miếng nhỏ phải để sang một bên trong quá trình chế biến, hoặc bạn có thể mua một bộ đồ ăn riêng. Có một con dao, kéo và một cái nĩa để cắt thức ăn thành những miếng nhỏ. Như vậy, nếu bạn đi ăn với bạn bè mà phải nhìn bạn bè ăn rồi lại thèm thì cũng không phải lo phải không nào? Tôi luôn có thể chiến đấu.
Nhai chậm cũng là bí quyết giúp bạn không bị đau dữ dội khi thưởng thức những món ăn ngon.
3. HẠN CHẾ DÙNG RĂNG CỬA
Ví dụ, nếu bạn ăn một quả táo, ổi, thậm chí là bánh mì sandwich, hamburger, bánh mì tròn, bánh pida ... bạn không nên cho trực tiếp vào miệng để cắn mà hãy dùng dao hoặc tay cắt thành những miếng nhỏ rồi hãy cho chúng. nhai chậm ở vùng răng hàm
Các loại bánh nhiều lớp như: ba rọi, bánh mì kẹp cũng có nhiều nhân dai, cứng, ăn lạ bên trong, nên ăn cát nhỏ cho chắc ăn.
4. TRÁNH ĂN THỰC PHẨM CỨNG
Nếu bạn mới niềng răng, bạn nên tránh ăn thức ăn cứng vì chúng có thể gây chấn thương cho mắc cài và làm cong dây cung. Ngoài ra, trong thời gian đeo niềng răng, chân răng yếu do quá trình tiêu xương và tạo xương để hỗ trợ vận động theo ý muốn của nha sĩ nên việc ăn thức ăn cứng gây chấn thương nặng cho các mô nha chu quanh răng.
Phổ biến như bắp, sườn xào chua ngọt, chân gà, bò hun khói ... Bạn cần hạn chế tối đa, còn nếu yêu cầu nhiều thì có thể áp dụng cách chặt ở trên để ăn. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm thực sự cứng mà bạn không nên ăn như kẹo, chân gà và bỏng ngô ... Đặc biệt là thói quen nhai kem, cắn bút chì, bằng mọi giá phải tránh.
Niềng răng làm di chuyển răng và không chạm vào khớp như trước đây nên việc làm quen với việc ăn thức ăn mềm là rất quan trọng.
5. KHÔNG ĂN THỨC ĂN DỂ DÍNH VÔ RĂNG
Chẳng hạn như kẹo cao su, kẹo dừa, xôi. Bạn cũng để quên các loại hạt, chúng dính vào giá đỡ và khiến bạn vô cùng khó chịu cho đến khi bạn chải và dùng chỉ nha khoa.
6. BÀN CHẢI RĂNG CỦA BẠN NGAY LẬP TỨC SAU KHI CÒN NGỌT NGÀO
Nếu bạn ăn đồ ngọt vì niềng răng lưu lại những đồ ngọt này trên răng sẽ có nguy cơ bị sâu răng. Bạn phải đánh răng ngay sau đó. Lưu ý rằng sữa hay nước ngọt cũng chứa đường nên việc vệ sinh răng là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa sâu răng.
Nhiều bạn thích ăn yaourt trong thời gian niềng răng, vì yaourt có tính lạnh nên đỡ đau phần nào. Ăn sữa chua không có vấn đề gì về mặt dinh dưỡng, nhưng bạn cần nhớ đánh răng kỹ càng.
7. UỐNG NƯỚC
Miệng của bạn có thể cảm thấy hơi khô trong khi đeo niềng răng. Bạn nên uống nhiều nước. Nếu bạn uống nhiều nước, bạn có thể kiểm soát sâu răng tốt hơn, môi trường khô ráo rất có lợi cho sự phát triển của sâu răng. Ngoài ra, như các bạn đã biết, nước cực kỳ tốt cho sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Nhiều người niềng răng tại Nha Khoa Thùy Anh đã nói với chúng tôi rằng họ luôn có nước trong ba lô và không đợi khát mới uống, họ sẽ uống thường xuyên. Trên thực tế, khi bạn cảm thấy khát, các tế bào của bạn đã mất rất nhiều nước.
Tóm lại, mới thắc mắc niềng răng ăn gì có thể tham khảo các loại thực phẩm sau:
- Sữa - pho mát mềm, bánh pudding, đồ uống từ sữa, sữa chua, pho mát, trứng
- Bánh mì - bánh mềm, bánh kếp, bánh nướng xốp không hạt
- ngũ cốc - mì ống, gạo
- Thịt gia cầm, thịt viên, thịt hầm
- Hải sản
- Rau, khoai tây nghiền, rau hấp, đậu
- Trái cây, táo, chuối, nước trái cây, sinh tố, quả mọng
- Kem không hạt, sữa lắc, sô cô la, bơ đậu phộng, bánh quy mềm.
tránh thức ăn
Thực phẩm dai - bánh mì tròn, cam thảo, bánh pizza, bánh mì Pháp
Thực phẩm giòn - bỏng ngô, khoai tây chiên, kem, kẹo bao gồm kẹo, kẹo
Thức ăn dính - caramen, kẹo cao su,
Thực phẩm cứng - các loại hạt, kẹo
Thực phẩm cần cắn răng cửa, táo, cà rốt, sườn và cánh gà
Làm thế nào để bạn đánh răng của bạn với niềng răng?
Một trong những điều khó khăn nhất trong quá trình niềng răng, ngoài chế độ ăn uống thì vấn đề vệ sinh răng miệng. Đánh răng bằng mắc cài rất khó và mất nhiều thời gian gấp 3-4 lần so với răng bình thường. Tuy nhiên, nếu thực hiện đúng các bước dưới đây, bạn sẽ sở hữu hàm răng sạch sẽ, hơi thở thơm tho và không cần lo lắng về sâu răng ngay cả trong thời gian niềng răng.
Chúng tôi cũng phải nhấn mạnh rằng vệ sinh là rất quan trọng đối với sức khỏe của nướu và mô răng sau khi niềng răng mắc cài. Răng của bạn sẽ có những đốm trắng do mất men răng sau khi tháo niềng răng nếu bạn không chải răng kỹ. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự tích tụ của các mảng bám, mảnh vụn thức ăn trên răng, đặc biệt là ở vùng cạnh răng và viền của dấu ngoặc. Mảng bám này chứa vi khuẩn có tính axit khi tiếp xúc với mô răng.
Đừng lo lắng, hãy làm theo những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ có một sức khỏe răng miệng tuyệt vời và cảm thấy yên tâm với bác sĩ chỉnh nha trong mỗi lần tái khám.
1. CHỌN BÀN CHẢI VÀ DỤNG CỤ
Bạn nên chọn loại bàn chải có lông mềm, kích thước vừa vặn với miệng, đầu bàn chải thuôn nhọn để bò sâu. Bạn có thể mua một bàn chải cơ học, loại này rất tốt để làm sạch, nhưng bạn vẫn cần một bàn chải thường xuyên để chải các mặt của giá đỡ.
Kem đánh răng có độ mài mòn thấp (thông thường, kem đánh răng làm trắng có độ mài mòn cao không thích hợp để sử dụng trong khi niềng răng) vì việc đeo mắc cài trong khi niềng răng có thể gây ra các vấn đề. nhạy cảm nên các loại kem đánh răng có chứa fluor rất tốt.
2. Đánh răng cẩn thận, ngoài ra, bạn cần chải răng.
Đánh răng ít nhất 2-3 lần mỗi ngày sau các bữa ăn chính. Chải theo chiều dọc hoặc xoay để chải nhẹ nhàng vào kim ghim.
Nguyên tắc là bạn chải tất cả các bề mặt của răng, mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai. Bạn nên nghiêng bàn chải một góc 45 độ để lông bàn chải vào sâu hơn trong viền nướu, xoa bóp và làm sạch nướu.
Chải kỹ cả phần cao, phần thấp và phần bên của giá đỡ để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám ở đó. Ngoài ra hãy chú ý đến việc chải lưỡi, 70 phần trăm vi khuẩn tập trung trên lưỡi, chải lưỡi mang lại cho bạn hơi thở thơm tho và cảm giác thoải mái.
Nếu bạn thấy chảy máu trong khi đánh răng, đừng lo lắng. Đôi khi khi đeo niềng răng bạn có một số nốt sưng nướu, đó là điều bình thường, bạn cần đánh răng mạnh hơn và đúng kỹ thuật hơn. Nếu bạn chăm sóc tốt thì một số nốt viêm đó sẽ biến mất. Một số bạn đã nói với chúng tôi rằng bạn cảm thấy chảy máu khi đánh răng và quá sợ hãi để tiếp tục đánh răng. Bạn sẽ chỉ làm xấu đi sức khỏe răng miệng của mình.
3. SỬ DỤNG BÀN CHẢI ĐỂ LÀM SẠCH HƠN GIỮA 2 RĂNG VÀ CÁC MẶT ĐIỀU CHỈNH
Một chiếc bàn chải thông thường không thể loại bỏ hết những mảng bám ở vùng kẽ răng, vùng xung quanh chân đế nên việc chải kẽ răng rất quan trọng. Di chuyển lên xuống, xoay bàn chải kẽ tại chỗ. Đảm bảo chải các mặt của giá treo để làm sạch khu vực này.
4. CHỈ NHA KHOA
Các vùng giữa các kẽ răng mà bàn chải không thể chạm tới được làm sạch bằng sợi tơ. Bất cứ khi nào đánh răng, bạn nên sử dụng kết hợp chỉ tơ và chỉ nha khoa trước khi đi ngủ.
Họ chỉ cắt bỏ một đoạn khoảng 20-30 cm. Không giống như răng thông thường, dây cung ngăn không cho chỉ nha khoa đưa vào khoảng trống giữa hai răng. Bạn cần chạy sợi chỉ qua vòm và bắt đầu kéo lên xuống, kéo ra và kéo vào để làm sạch khu vực đó.
5. SỬ DỤNG NƯỚC SÚC MIỆNG
Trên thực tế, dụng cụ rửa miệng chỉ có tác dụng tạo cảm giác miệng thoáng hơn, mát hơn. Nếu bạn không có khả năng mua một dụng cụ tưới miệng, tất cả những gì bạn cần là một cái miệng khỏe.
Tuy nhiên, trong những điều kiện nhất định, việc đầu tư vào chỉ nha khoa cũng rất tốt. Ngoài việc làm sạch theo phương pháp tuần tự như đã trình bày ở trên, có thể những trường hợp cần làm sạch nhanh thì việc sử dụng dụng cụ rửa miệng cũng giải quyết được phần nào. Lưu ý rằng dùng chỉ nha khoa nước không thay thế cho chỉ nha khoa.
Nhiều dòng nước súc miệng trên thị trường bạn có thể sử dụng như: B. Listerine, Colgate ...
Cách sử dụng nước súc miệng không có gì đặc biệt, bạn có thể dùng trực tiếp hoặc pha với nước để cảm nhận được nồng độ dễ chịu nhất của nước súc miệng.
6. CHỌN THỰC PHẨM
Bạn không nên ăn các loại thực phẩm dính, dính như bỏng ngô, khoai tây chiên hoặc các loại hạt khô khó làm sạch.
Sau khi đánh răng vào buổi tối trước khi ngủ, hãy dùng đèn pin và đứng trước gương để nhìn kỹ. Cần chú ý làm sạch tất cả các bề mặt của răng, vì giấc ngủ đêm khá dài và thường làm giảm tiết nước bọt. Nếu vệ sinh không tốt rất dễ xảy ra viêm nha chu, sâu răng.
Một chế độ ăn uống hợp lý và vệ sinh răng miệng bình thường sẽ chỉ đảm bảo rằng bạn có một hàm răng và sức khỏe tốt trong suốt thời gian niềng răng. Hi vọng những thông tin trong bài viết niềng răng kiêng ăn gì mới của Nhakhothuanh sẽ hữu ích với bạn đọc.
Nhận xét
Đăng nhận xét